5 TéCNICAS SENCILLAS PARA LA PAUSAS ACTIVAS SURA

Hoy en día se han convertido en una estrategia secreto para proteger la salud del trabajor y apoyar la rendimiento gremial. Entonces, ¿qué es una pausa activa?Para realizar una pausa activa no necesitas más de 15 minutos y un espacio pequeño, porque la veteranoía de los movimientos son elongaciones. Practica estos 8 ejercicios una vez al día

Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.En tiempos como los que nos encontramos viviendo, pensar en realizar pausas activas para cuidar